Emagrecer já!

Thursday, October 06, 2005

Sucesso no primeiro dia!!!

Oi, Oi !!!

O meu primeiro dia foi excelente!!!!!!!!!! Consegui fazer tudo sem deslizes!! Estou feliz!!

Café da manhã

1 xíc. de leite de soja
2 cls. de sopa de ceral
1 fatia de melão

Lanche

1 pêra

Almoço

2 cls. de arroz
2 cls. de feijão
salada de alface, cnoura e beterraba cruas

Lanche

1 mexerica

Jantar

2 fatias de pão integral
1 fatia de peito de peru
1 fatia de queijo branco
1 copo de suco de mamão

Ceia

1 fatia de melão

obs. Não podia deixar de falar dos 45 min. de esteria!!!

Brilhei!!!!!!!!!!!!!
Não desanimem ! vamos em frente!!

Wednesday, October 05, 2005

É agora ou nunca!!!

Olá a todos!!


Iniciemos hoje 5/10/2005 a difícil (pra uns) tarefa de emagrecer. Pretendo dentro de um ano emagrecer 18 quilos. Estarei documentando este processo para que sirva de recurso não só para mim mas para todos aqueles que precisam emagrecer. Boa sorte para mim e para todos que enfrentam o desafio!!


Abraços!!!